Chodzi co o te rozstępy na brzuchu czy że bedzie skóra wiesiec? Tym się specjalnie nie przejmuje. Byle by brzuch był płaski. Troche wybiegłem w przyszłość ale żebyś miał świadomość tej przyszłości mimo, że zrobisz forme a jesteś już na na prawilnych torach ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozstepy na lewym cycu kurde do tego na tricepsach i okolice bioder i prawym bicku i na zgieciu takim intymnym. Czy to dkatego ze wazylem 89 a teraz 76?
Powiem, krótko po 8 kapsach super pompa i wgl energi dużo na treningu, mogłem sobie nawet pozwolić na delikatne progresje ciężaru rewelacja super odżywka. Ale pojawił się problem poszły mi rozstępy na bicepsach, boje się to dalej stosować, macie może jakiś pomysł jak uniknąć rozstępów i zniwelować już istniejące ?? Pomocy bo chciał bym dalej [...]
2014-01-20 DNT miska jak wczesniej. Dzień 5 ------------------------------------------------------------ 2014-01-21 Klatka łapy DZIEŃ 6 Trening: Wyc plaska 6x5/4 65/70 kg Wyc skos + sztanga 3x18/15/15 65/70/75 Wyc skos + sciskajacy sztangielki 3x15/12/15 22/28 kg hantle. Linki na klatke 2 s na lekkim skosie na lawecze 15 kg po 20 ruchow. 3 [...]
[...] tlusty. No nie wiem ocenisz sobie z foty. Co do wymiarow, nie mam pojecia bo nie mierze, ale jak mialem 50 w rece to byla napewno mniejsza niz taka jaka mam teraz, a nowe rozstepy na plerach i pod pachami podpowiadaja mi ze tam tez wszystko rosnie ;] Co do suplementacji to pisalem juz wczesniej, wciaz cisne 1 cent zwyklego testa dlugi estr [...]
na to nowe smaczne sniadanie musisz kupic wieksza miche hahah albo ze stolu prosto bedziesz jadl niedlugo miseczka mnie wspomogła :) /SFD/Images/2016/6/3/dadfae510fc7405f857f94a1285127ca.jpg Tabata 16min nad czczo po niej śniadanko i ponownie kima xD mega byłem zmęczony po wczorajszym treningu..a dzisiaj widzę mega rozstępy na najszerszych xD [...]
dokładnie, wcześniej miałem 85kg ( na tych zdjęciach ) zawsze byłem "nabity" i zawsze przez to traciłem bo jak jeździłem na zawody - trenowałem boks to zawsze miałem większych od siebie. No tak 3 miesiące i 45kg. Przez to mam rozstępy na biodrach, brzuchu i rękach, ale tym się raczej nie martwię. Najważniejsze dla mnie to wrócić do formy [...]
koxamans, wszystkie fotki robiła jedna osoba. dokładnie z tego samego miejsca, nawet w takiej samej odległości od ściany stoję na każdej z fotek. Wydają się różne z racji tego że to forum narzuca na mnie ograniczenia w rozmiarze zdjęć wrzucanych. Tak to bym wrzucił fotki porównawcze 640x480 a tak to musiałem je zmniejszać bardzo żeby się mogły [...]
Fotki jak widać. Różnica w porównaniu z początkiem chyba dość spora. Chociaż ja akurat nie jestem zadowolony do końca z ostatniego miesiąca. Słabe efekty widać do fotek z przed miesiąca. Generalnie całościowo jestem bardzo szczęśliwy, chociaż z drugiej strony jestem wkurzony że doprowadziłem się do takiego stanu. Rozstępy na brzuchu są już [...]
do SlipBoro no wiesz ja rozstepy na brzuchu widzialem, ale u czlowieka ktory wazyl ponad 100kg i nie cwiczyl nic, ale cwiczac a6w i niby przez to miec rozstepy to nie normalne.
[...] nie patrze rano potem sie mnie pytaja wszyscy czy 3 dni imprezowalem bo tak wygladam jak robisz 4+4 to robisz te cwiczenia dlatego ze nie masz wyciagu ? jezeli masz to sproboj na wyc bo ekstra wchodzi co do lydek polecam poltoraki jednonoz 3*30 ekstra cwiczenie, az mi sie lekkie rozstepy na lydach porobily (!) potreningowy posilek doyyebales
Z tą wiszącą skórą to mnie przestraszyliście :O No to poczytam i garnę sprawę. Już mi się robią rozstępy na udach. Czy jest możliwe schudnięcie bez rozstępów? Wszedłem na portal PoTreningu.pl i się zastanawiam nad zakupem planu żywieniowo-treningowego, myślicie, że jest sens? Ja się tylko martwię, że jak dostanę rozpisaną dietę, to będę chudł [...]